{"id":1316,"date":"2021-09-04T08:10:00","date_gmt":"2021-09-04T08:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foxiz.themeruby.com\/default\/?p=1316"},"modified":"2023-03-06T09:50:22","modified_gmt":"2023-03-06T08:50:22","slug":"glutathion-eigenschaften-verwenden-wirkung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/glutathion-eigenschaften-verwenden-wirkung\/","title":{"rendered":"Glutathion: Eigenschaften, Verwendung und Wirkung"},"content":{"rendered":"

Die Entwicklung der Wissenschaft f\u00fchrt dazu, dass wir zunehmend in der Lage sind, ausgew\u00e4hlte chemische Molek\u00fcle mit dem guten oder schlechten Zustand des untersuchten Organismus oder sogar mit einer bestimmten Krankheit in Verbindung zu bringen. Eines dieser Molek\u00fcle ist Glutathion. Was ist Glutathion? Wann ist es empfehlenswert, seinen Spiegel zu kontrollieren? Hat es gesundheitsf\u00f6rdernde Eigenschaften? Kann man seine Menge im K\u00f6rper beeinflussen? Diese und andere Fragen werden im Folgenden beantwortet.<\/p>\n\n\n\n

\"Glutathion ist das wichtigste Antioxidans und Entgiftungsmittel des K\u00f6rpers, das f\u00fcr die Erhaltung einer optimalen Gesundheit und die Vorbeugung von Krankheiten unerl\u00e4sslich ist.<\/p>unbekannter Autor<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Die Biochemie unseres Organismus ist ein \u00e4u\u00dferst kompliziertes und faszinierendes Thema. Die synchronisierte Wirkung verschiedener chemischer Molek\u00fcle bewirkt, dass unser Organismus im Wesentlichen unabh\u00e4ngig von unserem Willen funktioniert. Obwohl wir als Menschheit noch einen weiten Weg vor uns haben, um alle nat\u00fcrlichen (und unnat\u00fcrlichen) Prozesse in jeder Zelle unseres K\u00f6rpers im Detail zu verstehen, wissen wir bereits eine ganze Menge.<\/p>\n\n\n\n

Was ist Glutathion?<\/h2>\n\n\n\n

Glutathion (GSH) ist eines der wichtigsten Antioxidantien im menschlichen K\u00f6rper. Indem es die reaktiven Sauerstoffspezies (freie Radikale) bek\u00e4mpft und so den oxidativen Stress reduziert, beugt es zahlreichen negativen Erscheinungen im menschlichen K\u00f6rper vor. Dazu geh\u00f6ren Sexualit\u00e4t und Fruchtbarkeit.<\/p>\n\n\n\n

Mit zunehmendem Alter nimmt die Zahl der Follikel in den Eierst\u00f6cken, die Eizellen enthalten, ab. Nach Einsetzen der Menstruation erreicht ihre Zahl 300-400 Tausend und nimmt mit jeder weiteren Periode um etwa tausend ab.<\/p>\n\n\n\n

Bei einer Frau in den Wechseljahren sind also nur noch ein paar Hundert davon \u00fcbrig.<\/p>\n\n\n\n

Die Abnahme der Anzahl der Eizellen geht mit einer Verschlechterung ihrer Qualit\u00e4t einher. In alternden Zellen werden eine abnorme Proteinsynthese und ein hohes Ma\u00df an oxidativem Stress beobachtet, der mit einem Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien einhergeht.<\/p>\n\n\n\n

Zu letzteren geh\u00f6ren die Vitamine C, E und A, Enzyme wie Katalase und Superoxiddismutase und andere Stoffe, insbesondere Glutathion.<\/p>\n\n\n\n

Es ist zu bedenken, dass mit zunehmendem Alter und unter dem Einfluss zahlreicher Umweltfaktoren die F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, Glutathion zu produzieren, abnimmt. Daher kann sich seine Erg\u00e4nzung als entscheidend f\u00fcr die Gesundheit erweisen, auch im Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Glutathion enth\u00e4lt viele Antioxidantien.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Verwendung von Glutathion<\/h2>\n\n\n\n

Daher ist die Einnahme von Glutathion als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr Frauen sinnvoll:<\/p>\n\n\n\n

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  • die Probleme haben, schwanger zu werden<\/li>\n\n\n\n
  • bei einem sp\u00e4teren Kinderwunsch, nach dem 30. Lebensjahr<\/li>\n\n\n\n
  • die unter den oben genannten gyn\u00e4kologischen Problemen wie PCOS leiden<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Au\u00dferdem hat diese Substanz eine stark entgiftende Wirkung, d.h. sie reinigt den K\u00f6rper von Schadstoffen. Dar\u00fcber hinaus hat Glutathion immunstimulierende Eigenschaften - es erh\u00f6ht die Wirksamkeit des Immunsystems.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

    Eigenschaften von Glutathion<\/h2>\n\n\n\n

    Glutathion ist ein sogenanntes Superantioxidans. Es wird vom menschlichen K\u00f6rper produziert und \u00fcber die Nahrung und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zugef\u00fchrt. Es bek\u00e4mpft selbst aktiv freie Radikale, unterst\u00fctzt aber auch die Wirkung anderer Antioxidantien wie der oben genannten Vitamine. Seine Bedeutung ist daher einzigartig.<\/p>\n\n\n\n

    Chemisch gesehen ist es ein kleines Protein, ein Tripeptid, d.h. eine Verbindung aus drei Aminos\u00e4uren, die durch eine Peptidbindung miteinander verbunden sind. Aufgrund seiner Eigenschaften ist Glutathion wichtig f\u00fcr die Erhaltung der menschlichen Fortpflanzungsf\u00e4higkeit. Oxidativer Stress kann zu nachteiligen Erscheinungen, St\u00f6rungen und Krankheiten f\u00fchren, wie z. B.<\/p>\n\n\n\n

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    • Alterung und Verschlechterung der Qualit\u00e4tsparameter der Eizellen, wodurch die M\u00f6glichkeit einer Befruchtung verringert wird<\/li>\n\n\n\n
    • Sch\u00e4digung von Proteinen, Lipiden und Kohlenhydraten; Ver\u00e4nderungen der DNA-Struktur, die zu genetischen Mutationen f\u00fchren<\/li>\n\n\n\n
    • das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), das eine der Hauptursachen f\u00fcr Unfruchtbarkeit ist<\/li>\n\n\n\n
    • Endometriose oder Adenomyose der Geb\u00e4rmutter - \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Wachstum der Schleimh\u00e4ute dieses Organs, das ebenfalls Unfruchtbarkeit verursacht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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      VITAMIN C UND SELEN SOWIE EINE GESUNDE LEBENSWEISE (REGELM\u00c4SSIGE BEWEGUNG UND AUSREICHEND SCHLAF) SIND WICHTIG F\u00dcR DIE GLUTATHIONSYNTHESE. WEITERE FAKTOREN, DIE DIE PRODUKTION DIESES WERTVOLLEN ANTIOXIDANS ERH\u00d6HEN K\u00d6NNEN, SIND DIE EINNAHME VON DISTEL-EXTRAKT UND DER REGELM\u00c4SSIGE VERZEHR VON KURKUMA. AUCH ZUTATEN, DIE VON NATUR AUS REICH AN GLUTATHION SIND, WIE SPINAT, AVOCADO UND SPARGEL, SOLLTEN IN DEN SPEISEPLAN AUFGENOMMEN WERDEN.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

      Glutathionspiegel - wovon h\u00e4ngt er ab? Wann sollte ich einen Test machen?<\/h2>\n\n\n\n

      Glutathion kommt im K\u00f6rper in zwei Formen vor: in der \u00fcberwiegend reduzierten Form (ca. 99%), die ein aktives Antioxidans ist, und in der oxidierten Form (ca. 1%), die keine antiradikalen Eigenschaften hat. Das Verh\u00e4ltnis der Konzentrationen der beiden Formen von GSH kann auf gesundheitliche Probleme hinweisen. Wenn im K\u00f6rper oxidativer Stress auftritt, sinkt die Menge der reduzierten Form zugunsten der oxidierten Form.<\/p>\n\n\n\n

      Untersuchungen des Glutathionspiegels werden beispielsweise bei chronischen Multiorganerkrankungen oder beim chronischen M\u00fcdigkeitssyndrom empfohlen. In diesem Fall werden die Konzentrationen der reduzierten und der oxidierten Form und ihr gegenseitiges Verh\u00e4ltnis untersucht. Abweichungen von der Norm (Norm: hoher Gehalt an reduzierter Form, niedriger Gehalt an oxidierter Form) k\u00f6nnen die Ursache f\u00fcr viele Krankheiten sein. Aus diesem Grund werden Glutathion-Tests in der Regel im Rahmen einer vom Facharzt angeordneten Testreihe durchgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

      Glutathion als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/h2>\n\n\n\n

      Eine entsprechend ausgew\u00e4hlte Glutathionerg\u00e4nzung kann daher bei Fruchtbarkeitsproblemen unterst\u00fctzend wirken. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass die Unf\u00e4higkeit, schwanger zu werden, ein sehr komplexes Problem ist, das Ma\u00dfnahmen auf vielen Ebenen unter der Anleitung eines Spezialisten erfordert.<\/p>\n\n\n\n

      Bei der Suche nach einem geeigneten Nahrungserg\u00e4nzungsmittel lohnt es sich, ein Pr\u00e4parat mit einer breit gef\u00e4cherten Formel zu w\u00e4hlen, das auch andere Stoffe enth\u00e4lt, die die Fortpflanzungsf\u00e4higkeit steigern und den Verlauf der Schwangerschaft g\u00fcnstig beeinflussen. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n

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      • Vitamin B6<\/strong>das zur Regulierung der Hormont\u00e4tigkeit beitr\u00e4gt und die normale Produktion von roten Blutk\u00f6rperchen unterst\u00fctzt.<\/li>\n\n\n\n
      • Vitamin B8<\/strong>das die Konzentration des luteinisierenden Hormons reguliert, das f\u00fcr die weibliche Fruchtbarkeit entscheidend ist, und auch die Wirkung von Insulin in den Zellen beeinflusst<\/li>\n\n\n\n
      • Vitamin B12<\/strong>das zur Aufrechterhaltung eines ordnungsgem\u00e4\u00dfen Homocysteinstoffwechsels beitr\u00e4gt<\/li>\n\n\n\n
      • Fols\u00e4ure<\/strong>das f\u00fcr eine gesunde Schwangerschaft und f\u00f6tale Entwicklung unerl\u00e4sslich ist und 4 Wochen vor der Empf\u00e4ngnis eingenommen werden sollte.<\/li>\n\n\n\n
      • Vitamin D<\/strong>das zur Aufrechterhaltung eines normalen Kalziumspiegels im Blut und zur Funktion des Immunsystems beitr\u00e4gt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Glutathion-Erg\u00e4nzung<\/h2>\n\n\n\n

        Einige Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die Glutathion enthalten, tragen den geheimnisvollen Buchstaben \"L\" (L-Glutathion). Ist das wichtig und wof\u00fcr steht dieses \"L\"? Es bezieht sich auf das Isomer der chemischen Verbindung. Alle Aminos\u00e4uren (aus denen GSH hergestellt wird), die von unserem K\u00f6rper aufgenommen werden, sind \"L\"-Aminos\u00e4uren. In der Natur (oder im Chemielabor) k\u00f6nnen wir andere Isomere finden - die D-Isomere. Diese sind jedoch aus der Sicht der Biochemie unseres K\u00f6rpers nicht n\u00fctzlich. Daraus l\u00e4sst sich schlie\u00dfen, dass z. B. die Aufnahme des Zeichens \"L\" in den Namen eines Pr\u00e4parats eine Garantie f\u00fcr die Bioverf\u00fcgbarkeit der angebotenen Erg\u00e4nzung ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ohne \"L\" in ihrem Namen von minderer Qualit\u00e4t sind.<\/p>\n\n\n\n

        Ein weiterer wichtiger Aspekt f\u00fcr den Verbraucher sind die Informationen \u00fcber den Gehalt an liposomalem Glutathion im Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Was wollen uns die Hersteller dieses Mal sagen? Die Forschung zeigt, dass oral eingenommenes GSH nur sehr schlecht von unserem Verdauungstrakt aufgenommen wird. Es wird einfach von aktiven Verdauungsenzymen verdaut. Um das Peptid vor deren Wirkung zu sch\u00fctzen, kapseln Biotechnologen es in Mikrokapseln - Liposomen - ein. Untersuchungen zeigen, dass liposomales Glutathion vom K\u00f6rper besser aufgenommen wird als die ungesch\u00fctzte Form. Es sei darauf hingewiesen, dass die beste Assimilierbarkeit bei Glutathion beobachtet wird, das in Form eines Tropfs - intraven\u00f6s - verabreicht wird. Dadurch wird das Verdauungssystem umgangen und die Konzentration dieses wertvollen Antioxidans im K\u00f6rper deutlich erh\u00f6ht.<\/p>\n\n\n\n

        Wer profitiert von einer Glutathion-Supplementierung?<\/h2>\n\n\n\n

        Die beschriebenen Vorteile, die mit einem hohen Glutathionspiegel im K\u00f6rper verbunden sind, legen nahe, dass jeder von einer angemessenen Supplementierung profitieren kann. Aufgrund der geringen Bioverf\u00fcgbarkeit dieser Verbindung lohnt es sich, einen alternativen Weg zur Erh\u00f6hung des Antioxidantienspiegels in Betracht zu ziehen: die Aufnahme von Produkten in die Ern\u00e4hrung, die reich an den f\u00fcr die Glutathionsynthese erforderlichen Bestandteilen sind, und die Umstellung auf eine ausgewogenere Lebensweise.<\/p>\n\n\n\n

        Die Einnahme von GSH wird Patienten empfohlen, die an chronischen Krankheiten leiden, die eine Unterst\u00fctzung des Immunsystems erfordern, wie Krebs, HIV\/AIDS, Typ-2-Diabetes oder Hepatitis. Es sollte auch erw\u00e4hnt werden, dass die Konzentration dieses starken Antioxidans in unserem K\u00f6rper mit dem Alter abnimmt. In diesem Fall k\u00f6nnen wir Ma\u00dfnahmen in Betracht ziehen, die seine Synthese f\u00f6rdern (Umstellung der Ern\u00e4hrung, Lebensweise oder Nahrungserg\u00e4nzung).<\/p>\n\n\n\n

        Die wichtigste Kontraindikation f\u00fcr die Verwendung von GSH ist eine Allergie gegen den Wirkstoff oder einen anderen Bestandteil des gew\u00e4hlten Pr\u00e4parats. Es gibt nur unzureichende Erkenntnisse \u00fcber den Einfluss des Pr\u00e4parats auf den Organismus von schwangeren und stillenden Frauen.<\/p>\n\n\n

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        Welche Lebensmittel enthalten Glutathion?<\/h3>\n
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        Es ist wichtig, daran zu denken, dass sie eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung im t\u00e4glichen Leben nicht ersetzen sollten.
        Deshalb sollte man auch in der Nahrung nach Quellen f\u00fcr bestimmte Stoffe suchen. Glutathion in der Nahrung kann am einfachsten zugef\u00fchrt werden, wenn man es beim Kochen verwendet:
        frisches Gem\u00fcse, einschlie\u00dflich Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Spinat, Brokkoli, Spargel, Kartoffeln, Kohl
        frisches Obst wie Wassermelone, Apfel, Avocado
        Fleisch: Gefl\u00fcgel, Rindfleisch, Schweinefleisch.
        In Milchprodukten, Getreide und Eiern ist GSH dagegen gar nicht oder nur in geringen Mengen enthalten. Menschen, f\u00fcr die sie die Grundlage ihrer Ern\u00e4hrung bilden, haben oft mit einem Mangel an dieser Substanz zu k\u00e4mpfen.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

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        Was sind die gesundheitlichen Eigenschaften von Glutathion?<\/h3>\n
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        Wissenschaftliche Berichte weisen darauf hin, dass dieses relativ kleine Molek\u00fcl eine Reihe von Eigenschaften besitzt, die zur Verbesserung unserer Gesundheit beitragen k\u00f6nnen. Neben seinen starken antioxidativen Eigenschaften reduziert Glutathion nachweislich Zellsch\u00e4den, die mit der Fettleber (sowohl der nichtalkoholischen Leber als auch der durch \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Alkoholkonsum verursachten) verbunden sind. Es verbessert auch den Zustand von Patienten mit Schuppenflechte, peripheren Arterienerkrankungen oder altersbedingter Insulinresistenz. Es hat das Potenzial zur Behandlung der Parkinson-Krankheit und von Autoimmunerkrankungen. Es kann den Gesundheitszustand von Menschen verbessern, die an Autismus-Spektrum-St\u00f6rungen leiden. Aufgrund seiner starken antioxidativen Eigenschaften kann reduziertes Glutathion vielen Krankheiten vorbeugen, auch der Entstehung von Krebs.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        The development of science means that we are increasingly able to associate selected chemical molecules with the good or bad condition of the organism under study, or even with a particular disease. One of these molecules is glutathione. What is it? When is it recommended to check its level? Does it have health-promoting properties? Can […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2635,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-1316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1316"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3380,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1316\/revisions\/3380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}