{"id":1316,"date":"2021-09-04T08:10:00","date_gmt":"2021-09-04T08:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foxiz.themeruby.com\/default\/?p=1316"},"modified":"2023-03-06T09:50:22","modified_gmt":"2023-03-06T08:50:22","slug":"glutation-caracteristici-utilizare-efect","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/glutation-caracteristici-utilizare-efect\/","title":{"rendered":"Glutation: caracteristici, utilizare \u0219i efect"},"content":{"rendered":"

Dezvoltarea \u0219tiin\u021bei \u00eenseamn\u0103 c\u0103 suntem din ce \u00een ce mai mult capabili s\u0103 asociem moleculele chimice selectate cu starea bun\u0103 sau rea a organismului studiat sau chiar cu o anumit\u0103 boal\u0103. Una dintre aceste molecule este glutationul. Ce este aceasta? C\u00e2nd se recomand\u0103 verificarea nivelului s\u0103u? Are propriet\u0103\u021bi favorabile s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii? Putem influen\u021ba cantitatea sa \u00een organism? La aceste \u00eentreb\u0103ri \u0219i la altele se r\u0103spunde \u00een cele ce urmeaz\u0103.<\/p>\n\n\n\n

\"Glutationul este principalul antioxidant \u0219i detoxifiant al organismului, fiind esen\u021bial pentru men\u021binerea unei s\u0103n\u0103t\u0103\u021bi optime \u0219i pentru prevenirea bolilor.\"<\/p>autor necunoscut<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Biochimia organismului nostru este un subiect extrem de complicat \u0219i fascinant. Ac\u021biunea sincronizat\u0103 a diferitelor molecule chimice face ca organismul nostru s\u0103 func\u021bioneze \u00een mod esen\u021bial independent de voin\u021ba noastr\u0103. De\u0219i noi, ca omenire, mai avem \u00eenc\u0103 un drum lung de parcurs pentru a \u00een\u021belege \u00een detaliu toate procesele naturale (\u0219i nenaturale) din fiecare celul\u0103 a corpului nostru, \u0219tim deja destul de multe.<\/p>\n\n\n\n

Ce este glutationul?<\/h2>\n\n\n\n

Glutationul (GSH) este unul dintre cei mai importan\u021bi antioxidan\u021bi din corpul uman. Lupt\u00e2nd \u00eempotriva speciilor reactive de oxigen (radicali liberi) \u0219i reduc\u00e2nd astfel stresul oxidativ, acesta previne numeroase fenomene negative \u00een organismul uman. Printre acestea se num\u0103r\u0103 sexualitatea \u0219i fertilitatea.<\/p>\n\n\n\n

Odat\u0103 cu v\u00e2rsta, num\u0103rul de foliculi din ovare, care con\u021bin ovule, scade. Dup\u0103 debutul menstrua\u021biei, num\u0103rul lor ajunge la 300-400 de mii \u0219i scade cu aproximativ o mie la fiecare perioad\u0103 ulterioar\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Astfel, la o femeie la menopauz\u0103 r\u0103m\u00e2n doar c\u00e2teva sute.<\/p>\n\n\n\n

Sc\u0103derea num\u0103rului de ou\u0103 este \u00eenso\u021bit\u0103 de o deteriorare a calit\u0103\u021bii acestora. \u00cen cazul celulelor \u00eemb\u0103tr\u00e2nite, se observ\u0103 o sintez\u0103 anormal\u0103 a proteinelor \u0219i niveluri ridicate de stres oxidativ, asociate cu un dezechilibru \u00eentre radicalii liberi \u0219i antioxidan\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

Printre acestea din urm\u0103 se num\u0103r\u0103 vitaminele C, E \u0219i A, enzime precum catalaza \u0219i superoxid dismutaza, precum \u0219i alte substan\u021be, \u00een special glutationul.<\/p>\n\n\n\n

Trebuie re\u021binut c\u0103, odat\u0103 cu v\u00e2rsta \u0219i sub influen\u021ba multor factori de mediu, capacitatea organismului de a produce glutation scade. Prin urmare, suplimentarea acestuia se poate dovedi a fi crucial\u0103 pentru s\u0103n\u0103tate, inclusiv \u00een contextul fertilit\u0103\u021bii.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Glutationul con\u021bine mul\u021bi antioxidan\u021bi.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Utilizarea glutationului<\/h2>\n\n\n\n

Prin urmare, utilizarea glutationului ca supliment alimentar este util\u0103 pentru femei:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • care au probleme \u00een a r\u0103m\u00e2ne \u00eens\u0103rcinate<\/li>\n\n\n\n
  • atunci c\u00e2nd \u00eencerca\u021bi s\u0103 ave\u021bi un copil la o v\u00e2rst\u0103 mai \u00eenaintat\u0103, dup\u0103 30 de ani.<\/li>\n\n\n\n
  • care sufer\u0103 de problemele ginecologice men\u021bionate mai sus, cum ar fi PCOS<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u00cen plus, aceast\u0103 substan\u021b\u0103 are un puternic efect de detoxifiere, adic\u0103 cur\u0103\u021b\u0103 organismul de substan\u021be nocive. \u00cen plus, glutationul are propriet\u0103\u021bi imunostimulatoare - cre\u0219te eficien\u021ba sistemului imunitar.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

    Propriet\u0103\u021bi ale glutationului<\/h2>\n\n\n\n

    Glutationul este numit un super antioxidant. Acesta este produs de corpul uman \u0219i furnizat prin alimente \u0219i suplimente. Acesta lupt\u0103 \u00een mod activ \u00eempotriva radicalilor liberi \u00een sine, dar sprijin\u0103 \u0219i activitatea altor antioxidan\u021bi, cum ar fi vitaminele men\u021bionate mai sus. Importan\u021ba sa este, prin urmare, unic\u0103.<\/p>\n\n\n\n

    Din punct de vedere chimic, este o protein\u0103 mic\u0103, o tripeptid\u0103, adic\u0103 un compus din trei aminoacizi lega\u021bi printr-o leg\u0103tur\u0103 peptidic\u0103. Datorit\u0103 propriet\u0103\u021bilor sale, glutationul este important pentru men\u021binerea capacit\u0103\u021bii de reproducere uman\u0103. Stresul oxidativ poate duce la fenomene negative, tulbur\u0103ri \u0219i boli, cum ar fi: - Stresul oxidativ.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea \u0219i deteriorarea parametrilor de calitate a ovocitelor, reduc\u00e2nd posibilitatea de fertilizare<\/li>\n\n\n\n
    • deteriorarea proteinelor, a lipidelor \u0219i a carbohidra\u021bilor; modific\u0103ri ale structurii ADN care duc la muta\u021bii genetice<\/li>\n\n\n\n
    • sindromul ovarelor polichistice (SOPC), care este una dintre principalele cauze de infertilitate<\/li>\n\n\n\n
    • endometrioza sau adenomioza uterului - cre\u0219terea excesiv\u0103 a membranelor mucoase ale acestui organ, care provoac\u0103, de asemenea, infertilitate.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \n
      \n
      \n

      VITAMINA C \u0218I SELENIUL, PRECUM \u0218I UN STIL DE VIA\u021a\u0102 S\u0102N\u0102TOS (EXERCI\u021aII FIZICE REGULATE \u0218I SOMN ADECVAT) SUNT IMPORTANTE PENTRU SINTEZA GLUTATIONULUI. AL\u021aI FACTORI CARE POT CRE\u0218TE PRODUC\u021aIA ACESTUI ANTIOXIDANT VALOROS SUNT APORTUL DE EXTRACT DE CIULIN \u0218I CONSUMUL REGULAT DE TURMERIC. \u00ceN ALIMENTA\u021aIE AR TREBUI INCLUSE \u0218I INGREDIENTE CARE SUNT BOGATE \u00ceN MOD NATURAL \u00ceN GLUTATION, CUM AR FI SPANACUL, AVOCADO \u0218I SPARANGHELUL.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

      Nivelul de glutation - de ce depinde? C\u00e2nd ar trebui s\u0103 fac un test?<\/h2>\n\n\n\n

      Glutationul se g\u0103se\u0219te \u00een organism \u00een dou\u0103 forme: forma predominant redus\u0103 (aproximativ 99%), care este un antioxidant activ, \u0219i forma oxidat\u0103 (aproximativ 1%), care nu are propriet\u0103\u021bi antiradicalare. Raportul dintre concentra\u021biile celor dou\u0103 forme de GSH poate indica probleme de s\u0103n\u0103tate. Atunci c\u00e2nd \u00een organism apare stresul oxidativ, cantitatea de form\u0103 redus\u0103 scade \u00een favoarea formei oxidate.<\/p>\n\n\n\n

      Studiile privind nivelurile de glutation sunt recomandate, de exemplu, \u00een cazul bolilor cronice multiorganice sau al sindromului de oboseal\u0103 cronic\u0103. \u00cen acest caz, se examineaz\u0103 concentra\u021biile formelor reduse \u0219i oxidate \u0219i raportul lor reciproc. Abaterile de la norm\u0103 (norm\u0103: con\u021binut ridicat de form\u0103 redus\u0103, con\u021binut sc\u0103zut de form\u0103 oxidat\u0103) pot fi cauza multor boli. Din acest motiv, testele de glutation sunt de obicei efectuate ca parte a unei serii de teste comandate de un specialist.<\/p>\n\n\n\n

      Glutationul ca supliment alimentar<\/h2>\n\n\n\n

      Prin urmare, un supliment de glutation selectat \u00een mod corespunz\u0103tor poate fi de ajutor \u00een cazul problemelor de fertilitate. Cu toate acestea, este important de re\u021binut c\u0103 incapacitatea de a r\u0103m\u00e2ne \u00eens\u0103rcinat\u0103 este o problem\u0103 foarte complex\u0103, care necesit\u0103 o ac\u021biune la mai multe niveluri, sub \u00eendrumarea unui specialist.<\/p>\n\n\n\n

      Atunci c\u00e2nd c\u0103uta\u021bi un supliment alimentar adecvat, merit\u0103 s\u0103 alege\u021bi un preparat cu o formul\u0103 larg\u0103 care s\u0103 con\u021bin\u0103 \u0219i alte substan\u021be care cresc capacitatea de reproducere \u0219i influen\u021beaz\u0103 favorabil cursul sarcinii. Printre acestea se num\u0103r\u0103:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Vitamina B6<\/strong>, care contribuie la reglarea activit\u0103\u021bii hormonale \u0219i sus\u021bine produc\u021bia normal\u0103 de globule ro\u0219ii.<\/li>\n\n\n\n
      • Vitamina B8<\/strong>, care regleaz\u0103 concentra\u021bia hormonului luteinizant, esen\u021bial pentru fertilitatea feminin\u0103, \u0219i influen\u021beaz\u0103, de asemenea, ac\u021biunea insulinei \u00een celule<\/li>\n\n\n\n
      • Vitamina B12<\/strong>, care contribuie la men\u021binerea unui metabolism corect al homocisteinei<\/li>\n\n\n\n
      • Acid folic<\/strong>, care este esen\u021bial pentru o sarcin\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i pentru dezvoltarea f\u0103tului \u0219i care trebuie luat cu 4 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eenainte de concep\u021bie.<\/li>\n\n\n\n
      • Vitamina D<\/strong>, care contribuie la men\u021binerea unor niveluri normale de calciu \u00een s\u00e2nge \u0219i la func\u021bionarea sistemului imunitar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Suplimentarea cu glutation<\/h2>\n\n\n\n

        Unele suplimente care con\u021bin glutation poart\u0103 litera misterioas\u0103 \"L\" (L-glutation). Este acest lucru important \u0219i ce reprezint\u0103 acest \"L\"? Se refer\u0103 la izomerul compusului chimic. To\u021bi aminoacizii (din care se fabric\u0103 GSH) care sunt absorbi\u021bi de corpul nostru sunt aminoacizi \"L\". \u00cen natur\u0103 (sau \u00een laboratorul de chimie) putem g\u0103si al\u021bi izomeri - izomerii D. Cu toate acestea, ace\u0219tia nu sunt utili din punctul de vedere al biochimiei organismului nostru. Se poate concluziona c\u0103, de exemplu, includerea semnului \"L\" \u00een denumirea unui preparat este o asigurare a biodisponibilit\u0103\u021bii suplimentului oferit. Totu\u0219i, acest lucru nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 suplimentele f\u0103r\u0103 \"L\" \u00een denumire sunt de calitate inferioar\u0103.<\/p>\n\n\n\n

        Un alt aspect important pentru consumator este reprezentat de informa\u021biile privind con\u021binutul de glutation lipozomal din suplimentul alimentar. Ce \u00eencearc\u0103 produc\u0103torii s\u0103 ne spun\u0103 de data aceasta? Cercet\u0103rile arat\u0103 c\u0103 GSH administrat pe cale oral\u0103 este foarte slab absorbit de tractul nostru digestiv. Acesta este pur \u0219i simplu digerat de enzimele digestive active. Pentru a proteja peptida de ac\u021biunea acestora, biotehnologii o \u00eencapsuleaz\u0103 \u00een microcapsule - lipozomi. Cercet\u0103rile arat\u0103 c\u0103 glutationul lipozomal este mai bine absorbit de organism dec\u00e2t forma neprotejat\u0103. Este demn de remarcat faptul c\u0103 cea mai bun\u0103 asimilabilitate se observ\u0103 \u00een cazul glutationului administrat sub form\u0103 de perfuzie - intravenos. Aceasta ocole\u0219te sistemul digestiv, cresc\u00e2nd semnificativ concentra\u021bia acestui antioxidant valoros \u00een organism.<\/p>\n\n\n\n

        Cine beneficiaz\u0103 de suplimentarea cu glutation?<\/h2>\n\n\n\n

        Beneficiile descrise asociate cu niveluri ridicate de glutation \u00een organism sugereaz\u0103 c\u0103 toat\u0103 lumea va beneficia de o suplimentare adecvat\u0103. Din cauza biodisponibilit\u0103\u021bii sc\u0103zute a acestui compus, merit\u0103 luat\u0103 \u00een considerare o modalitate alternativ\u0103 de cre\u0219tere a nivelului de antioxidan\u021bi: \u00eencorporarea \u00een alimenta\u021bie a produselor bogate \u00een componente necesare pentru sinteza glutationului \u0219i trecerea la un stil de via\u021b\u0103 mai echilibrat.<\/p>\n\n\n\n

        Administrarea de GSH este recomandat\u0103 pacien\u021bilor care sufer\u0103 de boli cronice care necesit\u0103 sus\u021binerea sistemului imunitar, cum ar fi cancerul, HIV\/SIDA, diabetul de tip 2 sau hepatita. Trebuie men\u021bionat, de asemenea, c\u0103 concentra\u021bia acestui puternic antioxidant \u00een corpul nostru scade odat\u0103 cu v\u00e2rsta. Atunci putem avea \u00een vedere m\u0103suri care s\u0103 sus\u021bin\u0103 sinteza acestuia (schimbarea dietei, a stilului de via\u021b\u0103 sau suplimentarea nutri\u021bional\u0103).<\/p>\n\n\n\n

        Principala contraindica\u021bie pentru utilizarea GSH este o alergie la ingredientul activ sau la orice alt\u0103 component\u0103 a preparatului ales. Nu exist\u0103 cuno\u0219tin\u021be suficiente despre influen\u021ba suplimentului asupra organismului femeilor \u00eens\u0103rcinate \u0219i care al\u0103pteaz\u0103.<\/p>\n\n\n

        \n
        \n
        \n

        Ce alimente con\u021bin glutation?<\/h3>\n
        \n\n

        Este important de re\u021binut c\u0103 acestea nu trebuie s\u0103 \u00eenlocuiasc\u0103 o diet\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i echilibrat\u0103 \u00een via\u021ba de zi cu zi.
        Prin urmare, ar trebui c\u0103utate sursele anumitor substan\u021be \u0219i \u00een alimente. Glutationul din alimente poate fi furnizat cel mai u\u0219or dac\u0103 \u00eel folosi\u021bi la g\u0103tit:
        legume proaspete, inclusiv usturoi, ceap\u0103, morcovi, spanac, broccoli, sparanghel, cartofi, varz\u0103
        fructe proaspete, cum ar fi pepene verde, mere, avocado
        Carne: carne de pas\u0103re, de vit\u0103, de porc.
        \u00cen schimb, GSH nu se g\u0103se\u0219te deloc sau doar \u00een cantit\u0103\u021bi mici \u00een produsele lactate, cereale \u0219i ou\u0103. Persoanele pentru care acestea constituie baza alimenta\u021biei lor se lupt\u0103 adesea cu o deficien\u021b\u0103 a acestei substan\u021be.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

        \n

        Care sunt propriet\u0103\u021bile de s\u0103n\u0103tate ale glutationului?<\/h3>\n
        \n\n

        Rapoartele \u0219tiin\u021bifice indic\u0103 faptul c\u0103 aceast\u0103 molecul\u0103 relativ mic\u0103 are o serie de propriet\u0103\u021bi care pot contribui la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii noastre. \u00cen plus fa\u021b\u0103 de propriet\u0103\u021bile sale antioxidante puternice, s-a demonstrat c\u0103 glutationul reduce leziunile celulare asociate cu ficatul gras (at\u00e2t ficatul non-alcoolic, c\u00e2t \u0219i cel cauzat de consumul excesiv de alcool). De asemenea, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te starea pacien\u021bilor cu psoriazis, boli arteriale periferice sau cu rezisten\u021b\u0103 la insulin\u0103 legat\u0103 de v\u00e2rst\u0103. Are poten\u021bial pentru tratarea bolii Parkinson \u0219i a tulbur\u0103rilor autoimune. Poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi starea de s\u0103n\u0103tate a celor care sufer\u0103 de tulbur\u0103ri din spectrul autist. Datorit\u0103 propriet\u0103\u021bilor sale antioxidante puternice, glutationul redus poate preveni multe boli, inclusiv dezvoltarea cancerului.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        The development of science means that we are increasingly able to associate selected chemical molecules with the good or bad condition of the organism under study, or even with a particular disease. One of these molecules is glutathione. What is it? When is it recommended to check its level? Does it have health-promoting properties? Can […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2635,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1316","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nutrition"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1316"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3380,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1316\/revisions\/3380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thesixtyone.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}